Полезный перекус
Сегодня в разновозрастной группе Волчок прошла познавательная беседа о полезных и вредных перекусах. Ребята узнали, что такое перекус и зачем он нужен.
Полезные перекусы для детей должны быть питательными, содержать белки, клетчатку и полезные жиры. Лучшие варианты: свежие фрукты, ягоды, овощные палочки, орехи, сухофрукты, йогурты, цельнозерновые хлебцы, сыр и домашняя выпечка без лишнего сахара. Такие перекусы обеспечат энергией и помогут избежать вредного фастфуда.
Главная задача полезных перекусов — не перебить аппетит, а быстро утолить голод и снабдить детский организм энергией и витаминами.