Полезный овощ - капуста!
Белокочанная капуста – один из самых популярных овощей в России.
Она богата:
➡️ витаминами (А, В1, В6, B9, Р, РР, К, U);
➡️ минералами (калием, кальцием, магнием, фосфором, серой);
➡️ белками;
➡️полисахаридами;
➡️ каротином.
Особенно ценится за высокое содержание витамина С, сохраняющегося даже при термообработке.
Капуста полезна для мозга, кишечника, сердечно-сосудистой системы, нормализации давления и кислотности, укрепления нервной системы и печени.