Компот
Осенью компот из фруктов и ягод полезен, как источник витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет в период простуд, а также для поддержания работы ЖКТ, сердца и нервной системы. Компот для детей должен быть разнообразным. Особенно полезны компоты из ягод и фруктов, богатых антиоксидантами, например, облепихи, клюквы, шиповника и лимона, которые защищают от инфекций и поддерживают организм в холодное время года.